Jak wpływa na Ciebie (i Twoje sny) pozycja spania?

Nawet jeśli wydaje Ci się, że masz całe życie pod kontrolą, na własny sen nie masz prawie żadnego wpływu. Organizm sam podpowiada, kiedy powinnaś odpocząć, a także w jakiej pozycji. To nie Ty decydujesz, czy będziesz spać na plecach, a może jednak na lewym boku. Wszystko zależy od indywidualnych uwarunkowań i potrzeb. Tobie pozostaje jedynie to obserwować i wyciągać wnioski. Tak – pozycja spania sporo o nas mówi, a nawet może być zwiastunem kłopotów.

Dziennikarka portalu „Daily Mail” przyjrzała się badaniom na temat ułożenia ciała w czasie snu. Okazuje się, że pozycja jaką przyjmujesz w czasie wypoczynku może wpływać na niektóre dolegliwości zdrowotne oraz… marzenia senne. Jeśli chcesz uniknąć zgagi i przerażających koszmarów – koniecznie powinnaś o tym wiedzieć. Jak się ułożyć, żeby na nic nie narzekać?

Poznaj fakty udowodnione naukowo. I spróbuj zapanować nad swoim ciałem w czasie snu, co wcale nie będzie łatwe…